＞　Ｎａｍｉ　＞　2011_07

修行：2011_07 からだ作りは継続していたが・・・　・・・。　そこまでにとどまってました。 2011年再開します！

月の半分はジョギングを平日3ｋｍ　土日5ｋｍ。走らない日は腕立て50回　腹筋200回！！連続じゃないよ・・・。

2011/07/23

静岡　吉田港横 久々だわ。。。

7月のランはと。。。 10日間で計37.5km・・・少なっ。。。

　　

＞　Ｎａｍｉ　＞　2011_001